Salada de Assuntos

Aplicativos disponibilizam coleções de treinos fitness para emagrecer e deixar o corpo em forma sem sair de casa

Fazer exercícios físicos em casa se tornou uma prática comum no último mês, já que academias e outros centros de treinamento foram fechados para garantir as medidas de proteção contra a Covid-19. 

A lista a seguir traz cinco apps de exercícios para quem quer continuar ou iniciar a prática de atividade física na quarentena, que contém desde treinos para fortalecer músculos e emagrecer, até exercícios de respiração com alongamento e yoga.

Exercícios físicos em casa

1. Nike Training Club

O aplicativo Nike Training, desenvolvido pela marca de artigos esportivos Nike, oferece diversos tipos de treinos gratuitos, desde força e cardio a sessões de yoga e mobilidade, para pessoas com diferentes tipos de condicionamento físico. Os exercícios são separados em categorias que abrangem tipos de treinos com ou sem equipamentos, curtos e para atletas.

2. Adidas Training by Runtastic

O Adidas Training fornece 30 treinos diferentes, que utilizam apenas o peso do corpo, nos níveis fácil, intermediário e difícil, e 190 exercícios ao todo com instruções em vídeo e áudio.

3. BodBot Personal Trainer

O BodBot é um personal trainer digital que cria treinos personalizados para o usuário de acordo com o objetivo e dificuldade desejados, recursos disponíveis, capacidade física, entre outros fatores. O planejamento é adaptado de acordo com a evolução do usuário, conforme ele realiza ou pula os exercícios.

4. Exercícios de alongamento

Exercícios de alongamento são ideais para quem deseja aumentar a flexibilidade do corpo. Disponível com o nome Exercícios de Alongamento na Google Play e como Alongamento & Flexibilidade na App Store, o app disponibiliza séries de alongamentos para o dia-a-dia, alívio de dor, corridas e partes específicas do corpo.

Também é possível personalizar seu próprio plano de treino com exercícios favoritos. O progresso vai sendo armazenado no app, que informa um relatório com o tempo acumulado de treinos e calorias perdidas.

5. Down Dog

Down Dog é um aplicativo de yoga pago que está com acesso gratuito até primeiro de julho devido à pandemia de Covid-19. As atividades são guiadas por vídeos e áudios explicativos, e o usuário tem acesso a mais de 60 mil configurações de diversos tipos de práticas de yoga, como Vinyasa, Hatha, Suave, Restauradora, Yin, Ashtanga, Cadeira e Saudação ao Sol. Também é possível selecionar outras preferências como nível da atividade, tempo de duração, música, ritmo e modo de instrução.

Fonte: Techtudo

No Brasil não existe streaming de serviço que ofereça o filme para compra

Uma das franquias de videogame mais populares da história ganha vida em um filme animado : “Mortal Kombat Legends: A Vingança de Scorpion”. O novo longa metragem produzido pela Warner Bros já está disponível em formato digital nos EUA. No Brasil ainda não foi divulgado, o local de streaming. Mas pelo Google Play, já pode ser adicionado à lista de desejos.

Abaixo você pode conferir um clipe do filme com Sonya Blade que foi divulgado pelo canal oficial de Mortal Kombat no YouTube.

Sinopse do Mortal Kombat Legends

Veja abaixo uma sinopse do Mortal Kombat Legends:

“Após o massacre da sua família às mãos do mercenário de sangue frio Sub-Zero, Hanzo Hasashi é exilado para o atormentador Submundo. Aí, em troca do seu servilismo ao sinistro Quan Chi, recebe uma oportunidade de vingar a sua família e é ressuscitado como Scorpion, uma alma perdida à procura de vingança. No reino da Terra, Lord Raiden reúne uma equipa de guerreiros de elite – Liu Kang, um monge shaolin; Sonya Blade, uma oficial das Forças Especiais; e Johnny Cage, uma estrela de filmes de ação – um grupo improvável de heróis com uma oportunidade para salvar a Humanidade. Para o conseguirem, terão de derrotar a horda de gladiadores de Shang Tsung vindos do Outworld e vencer o torneio Combate Mortal. Prepare-se para assistir à ação esmagadora do primeiro filme de animação da série Combate Mortal“.

Never thought we’d see this. Definitely a “bucket list” moment.pic.twitter.com/nuLZVCeCH5

— Ed Boon (@noobde) April 14, 2020

Fonte: Omelete, IGN e PxBrasil

Regularização do CPF pode ser feita online pelo site ou e-mail da Receita.

Estar com o CPF regular é um dos pré-requisitos para obter o auxílio emergencial. No entanto, ao realizar o cadastro, muitas pessoas se depararam com algum problema no registro.

Para evitar contratempos, é possível conferir a situação do seu CPF no site da Receita Federal e verificar se há alguma irregularidade.

A seguir, descubra como verificar se o seu CPF está regular no site da Receita Federal. Vale ressaltar que, caso o registro não esteja regularizado, o site pode exibir as seguintes situações:

• CPF suspenso: em caso de cadastro com dados incorretos ou incompletos.
• CPF cancelado: quando há perda ou roubo de documentos, caso o número apareça repetido em cadastros diferentes ou quando há uma decisão administrativa, ou judicial.
• CPF nulo: quando foi identificada alguma fraude na inscrição.
• CPF de titular falecido: quando a Receita Federal verifica o falecimento do titular.
• CPF pendente de regularização: ocorre quando o contribuinte deixou de entregar alguma Declaração do Imposto Renda.

Confira as fases destaque da semana do Super Mario Maker 2

Aproveite e vote na sua fase favorita do Super Mario Maker! Entre aqui e dê o seu voto! Queremos a sua opnião!

1 –  U’P’SIDE DOWN SPEED RUN

Usuário:  Rodrigo / rlpm87
Course ID: LFX-7MW-T2G

A seguir cinco filmes de sobrevivência que mostra o que somos capazes de fazer para nos manter vivos.

Filmes de Sobrevivência para quarentena

1 – A Vida de Pi (Life of Pi)

Baseado em um livro homônimo lançado em 2001 por Yann Marte, a A Vida de Pi conta a história de uma família – dona de um zoológico na Índia – que resolve se mudar viajando a bordo de um imenso cargueiro levando consigo os seus animais selvagens.

2 – Jogos Vorazes (The Hunger Games)

Em Jogos Vorazes, para salvar a pele de sua irmã mais nova, a protagonista Katniss Everdeen (Jennifer Lawrence) se oferece como voluntária de uma competição anual – e mortal – entre os doze distritos de sua nação.

A competição é uma espécie de reality show em que os participantes são jogados em meio à selva sofrendo inúmeras hostilidades. Todas as pessoas dos doze distritos assistem aos participantes morrerem um a um.

3 – 127 Horas (127 Hours)

127 Horas conta a história real do alpinista Aron Ralston (James Franco) quando ele fica preso por uma pedra no Parque Nacional do Grand Canyon, em abril de 2003. Enquanto caminha por uma passagem estreita – onde pedras suspensas estão encravando entre as rochas – uma pedra solta é abalada e prende-o pelo braço direito. Ralston fica dias sozinho, sem água, comida e meios de comunicação e nem assim desiste de viver.

4 – Na Natureza Selvagem (Into the Wild)

Na Natureza Selvagem é a adaptação do livro homônimo escrito por Jon Krakauer baseado nas viagens de Christopher McCandless (Emile Hirsch) pela América do Norte.  A trama narra a trajetória de um jovem que larga família, amigos, dinheiro e estudos para ir viver sozinho no Alaska. Lá, ele precisa enfrentar as adversidades da vida selvagem.

5 – O Náufrago (Casty Away)

O Náufrago narra a história do entregador Chuck Noland (Tom Hanks), cuja vida é sempre muito atarefada para assuntos familiares e sentimentais. Após ser o único sobrevivente de um acidente de avião, ele cai em uma ilha deserta onde é obrigado a sobreviver por quatro anos tendo apenas a companhia da foto de sua mulher e uma bola de vôlei apelidada de Wilson.

Gostou? Algum é seu favorito? Tem outro que falta na lista para quarentena? Conta pra gente!

Serviço de streaming está disponível por tempo limitado; assista “Dickinson”, “Servant”, “Little America” e mais

Usuários podem acessar o conteúdo gratuito por um tempo limitado, baixando o conteúdo ou aplicativo da Apple TV+, ainda nenhuma assinatura é necessária.

Os programas disponíveis incluem “For All Mankind“, uma história alternativa da era espacial; a série de antologias com temas de imigração “Little America“; o thriller psicológico “Servant“; o documentário sobre a natureza “Elephant Queen“; e várias séries infantis, como “Snoopy in Space” e “Ghostwriter“.

Em meio a quarentena vale dedicar um período para ler os clássicos infantis. Confira alguns disponíveis gratuitamente.

Com as coleções digitalizadas, hoje temos acesso a milhares de livros infantis históricos gratuitamente.

Nos Estados Unidos – epicentro do coronavírus, centenas de bibliotecas estão disponibilizando seu acervo completo, para estimular a leitura do período de isolamento social.

Dentre as preciosidades está uma das primeiras edições de ‘Pinóquio’, com belíssimas ilustrações de Frederick Richardson e uma valiosa edição de ‘Alice no País das Maravilhas’, de Lewis Carrol, de 1907.

A era de ouro da literatura infantil teve seu apogeu entre as décadas de 1930 e 1940, quando diversos novos autores despontavam no horizonte e séries ilustradas faziam sucesso entre as famílias.

Muitas destas histórias permanecem vivas até hoje, porém contadas em diferentes suportes, como por exemplo tablets e até mesmo em filmes, como alguns clássicos de Walt Disney.

A arte nunca se mostrou tão essencial como em tempos de quarentena. Aproveite este período para despertar a imaginação de suas crianças.

Quarentena com leitura infantil

Conheça abaixo a relação de algumas bibliotecas digitais repletas de clássicos:

1. The Library of Congress’s

2. The University of California Los Angeles’s Library’s collection

3. University of Florida’s Baldwin Library of Historical Literature’s

4. Playing Soviet: The Visual Languages of Early Soviet Children’s Books, 1917-1953

Gostou das dicas?Já começou a leitura? Qual o seu livro favorito? Conta pra gente nos comentários!

Fonte: Hypeness

Durante home office e em época de pandemia do novo coronavírus veja como se concentrar com estes sons.

Muita gente que nunca tinha feito home office foi obrigado a aderir à prática por causa da pandemia do novo coronavírus. Pensando em quem sente falta da movimentação e do barulho de seus colegas de trabalho, alguns serviços oferecem sons ambientes de lugares como cafeterias, livrarias e restaurantes.

A ideia é apoiada por um estudo sobre criatividade da Universidade de Illinois em Urbana-Champaign, que indica que um nível médio de ruído ajuda o cérebro a pensar de forma abstrata.

Confira as fases destaque da semana do Super Mario Maker 2

Aproveite e vote na sua fase favorita do Super Mario Maker! Entre aqui e dê o seu voto! Queremos a sua opnião!

1 –  Pyramid of Death

Usuário:  Tiago / Tiago Felix
Course ID: 3KM-8J9-4JG

Com a tecnologia é possível as conferir belezas espalhadas mundo em tempo real e de graça, confira.

1) Elefantes na África do Sul

Este canal de transmissão ao vivo mostra um poço no Tembe Elephant Park, perto da fronteira entre África do Sul e Moçambique. Na maioria das vezes, haverá pelo menos um elefante circulando, se hidratando e aproveitando o espaço. Prepare-se, porque nesta região vivem alguns dos maiores elefantes do planeta.

De vez em quando, você também poderá flagrar leopardos, leões, rinocerontes e búfalos entrando em cena em busca de água.

Os pequenos antílopes que eventualmente você verá são chamados sunis.